Ketoadaptacja – ile jeść tłuszczu
Chcesz zacząć dietę ketogeniczną jednak obawiasz się procesu adaptacji do diety ketogennej? Nie wiesz jak ją wykonać, przejść bezproblemowo i bez komplikacji? Jakie są prawidłowe makroskładniki aby przejść ketoadaptację gładko i w miarę przyjemnie. Może najpierw zacznijmy od tego czym jest ketoadaptacja i do czego ją potrzebujesz. Ketoadaptacja to nic …