Ketoadaptacja – ile jeść tłuszczu

Chcesz zacząć dietę ketogeniczną jednak obawiasz się procesu adaptacji do diety ketogennej? Nie wiesz jak ją wykonać, przejść bezproblemowo i bez komplikacji? Jakie są prawidłowe makroskładniki aby przejść ketoadaptację gładko i w miarę przyjemnie. Może najpierw zacznijmy od tego czym jest ketoadaptacja i do czego ją potrzebujesz. Ketoadaptacja to nic …

Warszawa – ogłoszenia. Gdzie szukać pracy?

Niestety rok 2020 nie jest taki na jaki liczyliśmy i nie spełnia naszych oczekiwań. Kryzys branży hotelarskiej oraz gastronomicznej zmusza wielu ludzi do szukania pracy. Redukcja etatów dotknęła nie tylko pracowników pierwszej linii kontaktu z klientem, ale także kierowników średniego i wyższego szczebla. Kryzys odbił się także na właścicielach hoteli, którzy …